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Angebote: Dienstleistungen

Atemcoaching

nach Dr. Buteyko

der Hauptbestandteil meines Coachings ist die Buteyko-Atemtherapie, des weiteren kann das Atemcoaching auf Wunsch mit Waldbaden oder Eisbaden kombiniert werden.

Ablauf des Coachings:

Wir starten mit einem 15-minütigen kostenlosen Informationsgespräch,

Sie erhalten in einem anschließenden Gespräch eine Einführung. (ca. 1 Stunde)

Ich nehme eine Erstanalyse der Ausgangssituation vor und wir werden Ihre Ziele herausarbeiten.

Die Zeit für den gesamten Atemkurs setze ich mit ca. 6 Monaten an,

dabei erhalten Sie mindestens 6 Sitzungen im Eins zu Eins Coaching von 1 – 1,5 Stunden.

Der gesamte Kurs kann virtuell oder bei mir vor Ort stattfinden.

Sie werden schnell erfahren, wie die richtige Atmung Ihr Leben, Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich verbessert.

Sie erlernen die für den Menschen natürliche, gesunde Atmung.

Sie erhalten:

ein Handout
Frage- und Analysebögen
angeleitete Atemübungen als Audiodatei
7 Einzelcoachings Online oder persönlich

Ziele / Ergebnisse meines Coachings

Stärkung und Heilung des Beckenbodens
Stärkung des Immunsystems durch verbesserte Sauerstoffaufnahme
Verbesserung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
geringe/ keine Medikation bei Asthma, Bronchitis, Sinusitis, Bluthochdruck, chronischer Müdigkeit, Diabetes, Arthritis, Magen- Darmproblemen, Ekzemen, etc.
bessere Nährstoffaufnahme -> verbessertes Wohlbefinden
klares Denken und verbessertes Leistung-u. Konzentrationsvermögen
deutliche Verringerung der Schlafenszeit mit optimalem Erholungswert
erlangen und stärken von Sozialkompetenzen und Willenskraft

Coaching

Individuelle Beratung, Selbstreflexion, Motivation, Entwicklung

Verschiebe und verändere deine selbst gesteckten Grenzen, komm in Deine wirkliche Kraft und erlebe Dein wahres Potential.

Eisbaden

Lebensenergie steigern
Grenzen zu erkennen und zu verschieben
Widerstände erkennen und aufzulösen
Abenteuer erleben

Hier kommt dein Abenteuer! Komm zu mir ins kalte Nass! Kälte wirkt sich nachweislich positiv auf Köper und Geist aus. Sie hemmt Entzündungswerte, stärkt das Immunsystem und ist gut für dein Herz-Kreislaufsystem. Umgeben vom zauberhaften Wald in Thüringen, kannst du den Sprung ins kalte Wasser wagen. Erlebe, wie sich dein mentaler Fokus, deine Atmung und dein Empfinden im Eiswasser verändern. Erlebe den Hype um das angesagte Eisbaden selbst. Ich begleite dich während der gesamten Zeit.

Waldbaden

Shinrin Yoku - Japanisches Waldbaden Achtsamkeit und Entspannung von Geist und Körper.

Während des Waldbaden wird dir ermöglicht, durch bestimmte Übungen, Körper und Geist in der Natur wieder so zu verbinden, dass ein wissenschaftlich überprüfbarer und nachzuweisender, positiver Einfluss auf die Gesundheit erzielt wird. Des weiteren wurde festgestellt, dass die Phytonzide (flüchtige organische Verbindungen ,die Pflanzen ausströmen) einen positive Einfluss auf die Anzahl und Aktivität der Killerzellen haben. Diese Zellen setzen Proteine zur Bekämpfung von krebszellen frei, weshalb das regelmäßige Waldbaden der Krebsbildung präventiv entgegenwirken kann.