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Sandra Windorf 

Ihr Schlüssel für körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Atemtraining, Waldbaden, Eisbaden

Mein ganzen Leben lang suchte ich nach der optimalen Ernährung, der optimalen Sportart, dem besten Nahrungsergänzungsmittel...dabei machte mir mein Körper sehr viel möglich, ermöglichte mir diverse sportliche Extremerfahrungen, heilte meinen Tinnitus und schenkte mir eine zauberhafte Wassergeburt  im Geburtshaus mit 43 Jahren und dennoch erreichte ich erst durch die Kombination und hauptsächlich durch die Buteykoatmung mein volles Wohlbefinden und Potential. plötzlich erkannte ich, dass es Nichts von Außen braucht, es war alles in mir, mir fehlte nur die richtige Anwendung. In unserer Sprache finden sich viele geläufige Redewendungen, in denen die Wichtigkeit des Atems angedeutet wird: der Atem stockt, die Luft bleibt einem weg, man atmet erleichtert auf, man atmet durch. Hier fällt die direkte Verbindung von Atem und Emotion auf. Zudem wurde ich mit überraschenden Ergebnissen belohnt. Beginnen Sie Ihre Reise mit mir und erlangen eine völlig neue Art der Lebensqualität.

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Stärken Sie Körper und Geist

Atemtraining, Shinrin Yoku ( Waldbaden)

Eisbaden und Gedankenbaden sind die vier Elemente, die ich nutze

Weiniger ist mehr, dies ist der Gedanke dem die Buteyko-Methode zugrunde liegt. Wie auch im sonstigen Leben, geht es darum eine Optimierung vorzunehmen, die optimale Sauerstoffversorgung in den Zellen kann durch das reduzierte Atmen erreicht werden. 
Ebenso verhält es sich mit dem Waldbad, es ermöglicht Ihnen, durch bestimmte Übungen, Körper und Geist in der Natur wieder so in Einklang zu bringen, wir gehen, stehen und erleben den Wald auf eine völlig neue Art und Weise und gelangen dadurch zu einer besseren Achtsamkeit.
Das Kältetraining erlebt nicht umsonst einen Hype, die Kälte hemmt Entzündungswerte, stärkt das Immunsystem und ist zuträglich für das Herz-Kreislaufsystem. Erleben Sie, wie sich Ihr mentaler Fokus, Ihre Atmung und Ihr Empfinden im Eiswasser verändert.

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Atemcoaching nach Dr. Buteyko

Sie haben alle Werkzeuge für Ihr Wohlbefinden bei sich, Ich zeige Ihnen, wie Sie diese Schlüssel an der richtigen Stelle einsetzen. Damit erhalten Sie für sich, die Möglichkeit unabhängig zu sein. Sie haben Ihr Wohlbefinden selbst in der Hand, ich habe die essentiellen Tools für Sie, zeige Ihnen die gesündeste Art der Atmung und gemeinsam optimieren wir Ihren Lebensstil.

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